VAINCRE LES ENNEMIS DU SOMMEIL

VAINCRE LES ENNEMIS DU SOMMEIL Ce livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans m dicaments Apr s avoir expliqu les stades du sommeil l auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses att

  • Title: VAINCRE LES ENNEMIS DU SOMMEIL
  • Author: Collectif
  • ISBN: 2761923421
  • Page: 222
  • Format: broch
  • Ce livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans m dicaments Apr s avoir expliqu les stades du sommeil, l auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contr ler l insomnie Il enseigne aussi diff rentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour cr er un environnement propice au sommeil De plus, vous trouverez des informations utiles sur le d calage horaire, l apn e, la narcolepsie, les somnif res, de m me que sur les troubles du sommeil sp cifiques aux enfants, aux adolescents et aux personnes g es Un guide pratique pour enfin retrouver le sommeil de vos r ves

    • Best Read [Collectif] Ð VAINCRE LES ENNEMIS DU SOMMEIL || [Horror Book] PDF ×
      222 Collectif
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      Posted by:Collectif
      Published :2019-06-14T13:55:13+00:00


    About “Collectif

    • Collectif

      Collectif Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the VAINCRE LES ENNEMIS DU SOMMEIL book, this is one of the most wanted Collectif author readers around the world.



    894 thoughts on “VAINCRE LES ENNEMIS DU SOMMEIL

    • Bien écrit mais introduction beaucoup trop long quasi 100 pages pour arriver aux chapitres pratiques.Je n'avais qu'à lire une dizaine de pages pour m'endormir. Sinon, la technique proposée est sensée et bien expliquée mais reste fastidieux.C'est normal. Ce livre m'a été conseillé par un psychologue traitant les insomnies.


    • Livre très instructif sur le sommeil, sur les insomnies sur les pourquois, les comments, comment en guérir. Un livre que je conseil.


    • Une très bonne aide pour sortir de la spirale de l'insomnie. Des exemples parlants. Chapitre très utile sur le sommeil des enfants.


    • Dormir relâché: la clé pour récupérer. Donc, dormir dans un lit adapté à sa taille. Pour moi, c'est un lit de 210 de long.Je mesure 1,88m. Jusqu'alors, je dormais dans des lits de 190 ou 200. Conséquences: mal de dos, insomnies, fatigue, etc. Depuis que je dors -seul- dans un lit de 210, tout va beaucoup mieux.C'est le point que j'aurais aimé voir développé dans ce livre, par ailleurs fort intéressant.


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