Schmerzfrei durch Achtsamkeit: Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress

Schmerzfrei durch Achtsamkeit Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress Endlich Hilfe bei chronischen Schmerzen Chronische Schmerzen sind f r jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung aber es gibt einen Ausweg Mit einfachen Achtsamkeits bungen ist es m glich Schmerz und

  • Title: Schmerzfrei durch Achtsamkeit: Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress
  • Author: Danny Penman
  • ISBN: 3499629429
  • Page: 378
  • Format:
  • Endlich Hilfe bei chronischen Schmerzen Chronische Schmerzen sind f r jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung aber es gibt einen Ausweg Mit einfachen Achtsamkeits bungen ist es m glich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu l sen Denn Meditationen wirken ebenso effektiv wie Schmerzmittel, f rdern die Selbstheilungskr fte des K rpers und reduzieren Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit Vidyamala Burch wurde selbst nach einer Wirbels ulenverletzung jahrelang von Schmerzen geplagt erst mit ihrer eigenen Methode bekam sie sie in den Griff Nur 10 bis 20 Minuten t glich, 8 Wochen lang und Stress und Anspannung lassen deutlich nach.

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      378 Danny Penman
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      Posted by:Danny Penman
      Published :2019-02-14T08:43:05+00:00


    About “Danny Penman

    • Danny Penman

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    811 thoughts on “Schmerzfrei durch Achtsamkeit: Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress

    • Sehr empfehlenswert für Alle die schon von Mindfulness gehört haben. Die Autorin hat selber chronische Schmerzen und dies macht das Buch so authentisch. Nicht nur empfehlenswert für Menschen mit physischen Schmerzen, sondern auch für Leute, die Stress und Angstattacken erleben.


    • Dieses Buch hat mir sehr gegen Schmerzen geholfen. Die Übungen werden super gut beschrieben. Mir geht es wirklich viel besser


    • Hilfreiches Buch für Schmerzpatienten. Kann ich weiter empfehlen. Hilfreiche Tipps und Anregungen, man gut damit arbeiten.Schnelle zuverlässige Lieferung. Vielen Dank.


    • Leicht und verständlich aufgebautes Buch mit Zusammenfassung und Anleitungen am jeweiligen Kapitel. Zudem gibt es zu jedem Kapitel entsprechende Audiodateien die heruntergeladen werden können. So kann der Bodyscan, die Atemmeditation usw. leicht und unter Zeitvorgabe erlernt werden. Was besonders hilfreich ist, dass die jeweiligen Zeiteinheiten vergleichsweise kurz sind. Das bedeutet zwischen drei und fünfzehn Minuten je Achtsamkeitsübung. Das ursprüngliche entwickelte Programm von Jon Kab [...]


    • Wenn es um Achtsamkeit und Entspannung geht, braucht man hochwertige Audioaufnahmen, die nicht stressen. Diese Audioaufnahmen hier sind sehr unprofessionell erstellt, weil man immer wieder niederfrequentes ploppen im Hintergrund hört, in etwa wie Trittschall, weil das Mikrofon schlecht mechanisch entkoppelt ist. Eventuell liegt es auch an einem fehlenden Popschutz vor dem Mikrofon. Das sind so absolute Basics, auf die jeder Toningenieur achtet. Und hier ist es nicht nur störend, sondern macht [...]


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