Jeder Tag zählt: Das bewährte System von EXOS (vormals Athletes' Performance) für sportliche Höchstleistung

Jeder Tag z hlt Das bew hrte System von EXOS vormals Athletes Performance f r sportliche H chstleistung Mit seinem Buch Core Performance hat Mark Verstegen die Fitnessindustrie revolutioniert und funktionelles Training sowie die gezielte Strkung der Rumpf bzw Core Muskulatur populr gemacht In seiner Fun

  • Title: Jeder Tag zählt: Das bewährte System von EXOS (vormals Athletes' Performance) für sportliche Höchstleistung
  • Author: Pete Williams
  • ISBN:
  • Page: 214
  • Format:
  • Mit seinem Buch Core Performance hat Mark Verstegen die Fitnessindustrie revolutioniert und funktionelles Training sowie die gezielte Strkung der Rumpf bzw Core Muskulatur populr gemacht In seiner Funktion als Grnder und Prsident der Elite Trainingszentren EXOS, vormals Athletes Performance, hat Verstegen in den vergangenen Jahren Topathleten aus Fuball, Football und Baseball sowie Elitesoldaten der U.S Special Operations Forces auf ihre Einstze vorbereitet.Auch die Fitness der deutschen Fuballnationalmannschaft bei den Welt und Europameisterschaften liegt seit Jahren in seiner Verantwortung.Endlich enthllt der Fitnessexperte und Bestsellerautor nun das Trainingsprogramm, das er bei den Profis anwendet ein forderndes System, das es dem Spitzensportler ermglicht, seine maximale Leistungsfhigkeit auszuschpfen und im sportlichen Wettkampf auf hchstem Level zu bestehen.Fr dieses Buch hat Verstegen sein Konzept in harte, aber leicht umsetzbare Workouts berfhrt, die dem Trainierenden Schnelligkeit, Explosivitt und Kraft verleihen, aber auch seine Bewegungsmuster effizienter werden lassen und die Verletzungsgefahr verringern Dieses Programm ist perfekt fr all jene, die so hart an sich arbeiten mchten wie die Superchampions des Spitzensports oder Spezialeinsatzkrfte bei Elitekampftruppen.

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      214 Pete Williams
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      Posted by:Pete Williams
      Published :2019-03-02T02:57:41+00:00


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    • Pete Williams

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    393 thoughts on “Jeder Tag zählt: Das bewährte System von EXOS (vormals Athletes' Performance) für sportliche Höchstleistung

    • Bisher habe ich viele Bücher über Core Performance von Mark Vertstegen erhalten, seit der Fußball WM 2006 habe ich mir die bisherigen Bücher geholt, viele Interessante Inhalte und Anregungen.Zum Buch: Jeder Tag zähltEs ist in Ordnung, jedoch ist es wie bei Büchern oder Filmen ähnlich. Die Fortsetzung ist in Ordnung kommt jedoch nicht an den ersten Teil ran. Die Bilder sind in schwarz weiß gut dargestellt. Der Aufbau des Buches ist gut und motiverend, der Plan in Ordnung.Fazit: Wer noch k [...]


    • Sehr professionell. Für einen Hobby-Sportler allerdings nicht sehr geeignet, da es viel zu umfassend, komplex und daher nicht sehr einfach ist nachzuvollziehen.


    • Wer bereits das Core-Trainingsbuch von Verstegen absolviert hat, findet hier weitere sinnvolle Anregungen. Die Übungen sind wie immer unheimlich gut ausgewogen und beanspruchen in jeder Einheit jeden Muskel. Leider ist das Programm auch sehr ambitioniert- so sollte man 1-1,5 Stunden pro Einheit einplanen. Auch gefällt die Übersichtlichkeit im Vergleich zum Vorgänger nicht. Die Schrift ist eindeutig zu klein und es ist jedes Mal ein Zeitaufwand, die Übungen in dem Buch zusammenzusuchen. Für [...]


    • Wer auf ganz hohem Nivea arbeiten will und kann.für den ist dieses Buch unverzichtbar.Alles auf Profis aufgebautAlles wird berücksichtigt.Schlafen, Essen, Sportwas braucht man als Profi mehr?


    • Verstegen hat in Deutschland durch seine Rolle als Berater im Athletiktraining der deutschen Fußball 11 unter Klinsmann einiges an Bekanntheit erlangt.In den USA ist "Functional Training" schon lange Mode und auch ein schlagkräftiges Marketing Instrument. Entstanden ist diese Bewegung aus einer Gruppe von Beratern, die kommerzielle Sport Leistungszentren betreiben. Sie nennen ihre Athleten Kunden. In ihren Anfangszeiten waren ihre Kunden meist Profisportler aus den "großen" US Pfofi Ligen: Fo [...]


    • Der Inhalt des Buches ist zu empfehlen. Die Trainingsmethode ist wahrscheinlich nicht jedermans Sache, den es wird viel Wert auf Mobilität und Felxibilität gelegt, mich hat es aber überzeugt. Aber:Die Trainingspläne sind sehr klein geschrieben und die Druckqualität so schlecht das sich nur erahnen lässt was da steht.Ich habe schon einige Bücher des Riva Verlages gelesen und dachte eigentlich das dort Mindestschriftgrößen verwendet werdenDes weiteren wird im Buch auf Übungen hin gewiese [...]


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